EFEKTIVITAS FILTER SINAR BIRU SMARTPHONE

Penulis :

Dr. Ahmad Ikliluddin, Sp.M

Gina Dalifa Agum Rizky, S.Ked

ISBN : 978-634-7062-97-0

Jumlah Hlm : VIII +107
Ukuran : 15 x23 Unesco
Kertas : Bookpaper
Tahun Terbit : 2025
Editor : –

SINOPSIS

Buku “Efektivitas Filter Sinar Biru Smartphone” mengupas tuntas bagaimana paparan sinar biru dari layar gadget dapat memengaruhi kesehatan mata dan kualitas tidur serta pentingnya penggunaan filter sinar biru sebagai langkah pencegahan. Melalui penjelasan yang mudah dipahami, buku ini menjelaskan fungsi, manfaat, dan cara kerja filter sinar biru pada smartphone serta berbagai pilihan teknologi yang tersedia, mulai dari pengaturan layar hingga penggunaan kacamata khusus. Dengan panduan praktis untuk memilih dan menggunakan filter sinar biru secara efektif, buku ini menjadi referensi penting bagi pengguna smartphone agar tetap nyaman dan sehat saat menggunakan perangkat digital dalam jangka waktu lama.

Daftar Isi

Prakata v

Daftar Isi vii

BAB 1: Fenomena Layar dan Kesehatan Mata di Era Digital 1

1. Perubahan gaya hidup digital 2
2. Peningkatan waktu menatap layar 5
3. Apa itu sinar biru? 10
4. Dampak layar digital terhadap mata 14
5. Mengenal asthenopia (mata lelah) 19

BAB 2: Mengenal Sinar Biru dan Mekanismenya 24

1. Spektrum cahaya dan posisi sinar biru 25
2. Sinar biru alami vs buatan 28
3. Bagaimana sinar biru mempengaruhi mata? 32
4. Gangguan tidur dan ritme sirkadian 36
5. Perlindungan alami mata manusia 40

BAB 3: Filter Sinar Biru: Fungsi dan Varian Opasitas 44

1. Apa itu filter sinar biru? 45
2. Fungsi utama filter layar 49
3. Tingkat opasitas: rendah, sedang, tinggi 52
4. Implementasi pada berbagai smartphone 56
5. Pro dan kontra penggunaan filter 60

BAB 4: Menyikapi Asthenopia: Pencegahan dan Solusi 65

1. Tanda dan gejala asthenopia 66
2. Strategi 20-20-20 dan istirahat visual 68
3. Peran pencahayaan ruangan 71
4. Penyesuaian brightness dan kontras 74
5. Optimalisasi penggunaan filter 77

BAB 5: Teknologi Smartphone dan Kesehatan Visual 82

1. Evolusi fitur layar smartphone 83
2. Teknologi pelindung mata terbaru 86
3. Aplikasi tambahan penurun sinar biru 89
4. Perbandingan antar merek dan fitur 92
5. Integrasi fitur dengan kenyamanan pengguna 96

Referensi 101

Tentang Penulis 104

Sinopsis 107